Petit livre – 5 minutes… pour lâcher prise – Mon petit journal pour prendre du recul et retrouver mon harmonie

Présentation

**Prenez 5 minutes pour faire une pause**

Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé·e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L’heure est venue de prendre du recul !

Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise

et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental

envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l’instant présent, apprivoiser

vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser…

Caractéristiques