Nouvelle vie avec bébé

Présentation

*Devenir parent change bien plus que notre vie personnelle et notre organisation quotidienne. Cela redéfinit notre vision du monde.*

En partageant, dans cet ouvrage, son quotidien de mère et son expertise d’accompagnante postnatale, **Capucine Goalard** souhaite aider, avec bienveillance et authenticité, toutes les familles à trouver leur équilibre et à organiser leur quotidien.

**Différentes thématiques sont abordées :**

* **Le changement de structure familiale** : la découverte de la parentalité à l’arrivée de son premier enfant, la place de co-parent.

* **La communication au sein du couple** : la gestion du baby clash et du burn out maternel, la répartition de la charge mentale.

* **L’établissement d’une bonne gestion du quotidien** grâce à des routines simples et efficaces, rassurantes pour les enfants et les parents.

* **La gestion du temps** pour parents débordés.

* **La santé physique après une grossesse :** se réapproprier son corps et son apparence après la naissance de son enfant, accepter ses changements avec bienveillance. Adopter une alimentation équilibrée et simple grâce à des recettes accessibles et rapides.

* **La santé mentale après une grossesse** : reconnaître les signes de burn out parental, de dépression post-partum, éviter le baby clash, accepter les imperfections du quotidien.

* **L’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle** : les moyens de garde des enfants, la gestion de la séparation avec bébé à la reprise du travail.

Vous trouverez également plusieurs témoignages des **plus de 100 000 parents** qui la suivent sur les réseaux sociaux.

**Parce qu’une parentalité épanouie est possible !**

Caractéristiques