Mon programme pour surmonter le trauma avec la thérapie d’Exposition Prolongée

Présentation

**Comment se réapproprier sa vieaprès un trauma**

Vivre un trauma peut arriver à tout le monde :accident, catastrophe, attentat, deuil, agression…Selon l’ampleur et le retentissement de ce trauma,certaines personnes développent un trouble de stresspost-traumatique (TSPT). La peur, la honte, la culpabilitéet l’impuissance peuvent alors les submerger.

Grâce à la thérapie d’Exposition Prolongée, vousapprendrez à :

* réduire votre anxiété et votre détresse ;

* faire face à votre souvenir du traumatisme ;

* affronter vos émotions et vos pensées à proposde l’événement.

Au lieu d’éviter ou de fuir les situations qui provoquentde l’anxiété et d’autres émotions négatives, apprenez ày faire face et percevez vos sentiments et vos croyancesdifféremment.

Ce livre vous accompagnera tout au long des 15 séancesde votre thérapie. Découvrez-y :

* toutes les informations pertinentes sur le TSPT ;

* la méthode d’exposition*in vivo*et en imagination ;

* 6 fiches-outils pour réaliser vos tâches à domicileentre deux consultations.

Caractéristiques