Mon petit guide de bien-être à la récré

Présentation

**### Écrit par une sophrologue, ce guide aidera les enfants à gérer leurs inquiétudes, à se sentir plus à l’aise avec les autres et à profiter pleinement du temps de récréation.**

*Tu te sens toujours un peu à l’écart pendant la récréation ?Il t’arrive de te disputer avec tes camarades ?Un de tes amis joue un peu trop au chef?*

**Pas de panique, ce petit guide de bien-être est là pour t’aider!**

Avec des conseils pratiques, des exercices de relaxation et des astuces pour mieux gérer tes émotions, tu apprendras à te sentir plus serein et à profi ter pleinement de tes moments de récréation.

*Isabelle Lefèvre-Vallée, experte sophrologue et formatrice depuis plus de 25 ans, a été l’une des pionnières de la sophrologie pour enfants en France. Elle s’est spécialisée dans la sophrologie adaptée à l’enfance et à l’adolescence.*

Caractéristiques