Ma journée IG bas

Présentation

**Manger sainement sans renoncer à la gourmandise, c’est possible !**

**Adopter une alimentation à indice glycémique bas, c’est faire le choix d’un mieux-être durable** : sensation de faim mieux maîtrisée, poids équilibré, santé optimisée, énergie stable… Et tout cela sans frustration !

Dans ce nouvel ouvrage, **Albane Reclus,** autrice de*Je cuisine IG bas pour**toute ma famille*, **vous accompagne au fil de la journée avec 60 recettes inédites, faciles à préparer et pleines de saveurs.**

**Du petit-déjeuner au dîner**, en passant par les snacks, les goûters et les desserts, retrouvez dans cet ouvrage :

*•*des **idées de menus complets** à composer selon vos envies et votre emploi du temps ;*•*des **astuces pratiques** pour mieux vous organiser ;*•*des **conseils clairs** pour intégrer la méthode IG bas dans votre quotidien sans vous compliquer la vie.

Mettez enfin votre assiette au service de votre bien-être, en toute simplicité.

**Albane Reclus** est coach en nutrition spécialisée dans l’alimentation à indice glycémique (IG) bas. Elle est la créatrice de la chaîne YouTube à succès « Cuisiner IG bas ». Elle partage chaque semaine sur ses réseaux des recettes saines, pensées pour toute la famille.

Avec la participation d’Alexandra Retion, diététicienne nutritionniste

Caractéristiques