La méthode 4X sans frais – Se libérer de l’addiction au shopping

Présentation

**La méthode pour acheter moins et s’aimer plus !

Un guide révolutionnaire pour sortir de l’addiction au shopping et reprendre le pouvoir sur sa vie.**

Ni moralisateur ni culpabilisant, ce livre propose une voie du milieu entre surconsommation et minimalisme radical. Il s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre le contrôle de leurs achats, développer un style personnel authentique et libérer de l’espace mental pour ce qui compte vraiment.

« Le luxe, c’est de ne plus avoir envie d’acheter » – Charlotte Moitessier

**UN CONCEPT INNOVANT**

Une méthode en 4 étapes pour se libérer des achats compulsifs :

1. REGARDER : Observer ses habitudes sans jugement

2. RECONNAÎTRE : Admettre le problème et ses mécanismes

3. RÉAGIR : Mettre en place des alternatives concrètes

4. REPROGRAMMER : Construire de nouveaux automatismes durables

Une approche progressive et bienveillante qui s’appuie sur des outils pratiques, des témoignages authentiques et l’expertise de psychologues, psychiatres et anthropologues.

• Pas de culpabilisation mais de la bienveillance envers soi-même

• Méthode testée par des centaines de lectrices avec résultats concrets

• Vision holistique : psychologie, neurosciences, impact social et environnemental

• Outils pratiques immédiatement applicables

Caractéristiques

EAN13	9782412105207
ISBN	978-2-412-10520-7
Éditeur	First
Date de publication	12 mars 2026
Nombre de pages	272
Dimensions	21,2 x 14,2 x 2 cm
Poids	272g
Langue	français
Fiches UNIMARC	S’identifier