Diabète, hypertension, surpoids… Et si c’était l’insuline ?

Présentation

Diabète, hypertension, cholestérol, maladies cardiovasculaires… Ces pathologies en plein essor ont un point commun : elles résultent d’une résistance à l’insuline, qui concerne aujourd’hui plus d’une personne sur quatre*. Or ce déséquilibre métabolique encore trop méconnu est le plus souvent réversible lorsqu’il est détecté à temps.

Dans ce guide pratique, Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste spécialisée en IG bas, vous propose sa méthode complète pour :

**• Comprendre facilement l’origine de la résistance à l’insuline**,ses causes et son impact à court et long terme.

**• Identifier les signaux d’alerte à ne surtout pas négliger.**Fatigue, difficultés à perdre du poids, fringales, envies de sucre incessantes…

**• Adapter votre alimentation selon vos préférences et vos problématiques**,pour structurer vos repas et éviter les pics glycémiques.

**• Mettre en place des outils complémentaires pour retrouver l’équilibre :**sommeil, mouvement, lumière naturelle, respiration, gestion du stress, microbiote…

**• En bonus :**de nombreux exercices et tests ultra-accessibles.

**La méthode 360 pour prévenir la résistance à l’insuline, reprendre le contrôle de votre santé et retrouver un équilibre métabolique durable.**

**Alexandra Retion**est diététicienne-nutritionniste, experte en nutrition dans les médias et en entreprise, ainsi que cofondatrice de la Méthode Sisu Spirit®. Elle est aussi l’auteure de nombreux livres de santé, dont*Mes Desserts IG bas*et*Mes Bowls express IG bas*(éditions Leduc). Retrouvez-la sur son site Internet :https://www.alexandraretion.fr, ainsi que sa méthode sur le site :https://www.sisuspirit.fr.

Caractéristiques