Cosy Fit Renfo en joggo – Activez, sculptez, kiffez (devant votre série) – 50 exercices pour se muscler sans sortir de chez soi

Présentation

**Parce qu’on peut être Cosy & Fit, découvrez le renfo en joggo !**

Vous n’avez pas du tout, mais alors pas du tout envie de sortir, et vous êtes en mode  » flemme de tout, envie de rien  » ? Vous trouverez dans ce guide sportif full cosy tous les conseils pour vous muscler sans lâcher votre plaid ! Sans pression et en douceur, avec une tasse de thé et des chaussettes douillettes, découvrez des enchaînements efficaces et accessibles pour :

renforcer vos **abdos** , vos épaules et vos bras ;

travailler le **gainage**et vous sculpter des **jambes**et un **booty**de rêve ;

pratiquer à **toute heure** de la journée, dans toutes les pièces de la maison.

Illustrations par @aeli.arte et @​djoinaa !

Caractéristiques