Bouge-toi !

Présentation

****Ton nouveau challenge santé** en 2 parties : la théorie pour comprendre le fonctionnement du corps et prendre de bonnes habitudes etla pratique dans un programme de 8 semaines !**

« J’ai toujours eu mal au genou», « Le sport, ce n’est pas mon truc », « Je n’ai jamais réussi à bien dormir »… Chaque jour, **Stephan Kalfon**, ostéopathe et kinésithérapeute, connu sur les réseaux sociaux sous le nom de **@osteopathe_e.sante**, reçoit des patients fatalistes, qui imaginent que leur état de santé est figé ! Or, c’est faux : **nous pouvons tous agir sur notre corps et retrouver la forme**. Comment ? En apprenant à le comprendre et en mettant en place de nouvelles habitudes qui nous ressemblent !

Accompagné de plusieurs spécialistes, une psychologue (@delphine.py), une médecin généraliste (@lecoeurnet.info), une diététicienne (@nouchka.diet), une professeure de pilates et yoga (@happycoachbyaurelie) et un deuxième kiné-ostéo (@structuralosteo), **Stephan Kalfon nous confie toutes les clés pour reprendre notre santé en main** :

* les infos indispensables pour **comprendre son corps et en prendre soin** ;

* les questions à se poser pour **faire le point sur sa santé** ;

* la **vérité sur les fausses croyances** (comment ça les mauvaises postures n’existent pas ?) ;

* des conseils concrets et faciles à mettre en oeuvre pour **trouver le bon équilivre** grâce à l’alimentation, le sommeil, la gestion du stress, le mouvement…

**Stephan nous invite à mettre ces connaisances en pratique dans un programme de 2 mois pour bouger au quotidien et adopter enfin de bonnes habitudes !**

Caractéristiques