Bonjour Anxiété. Parler de santé mentale

Présentation

**Un guide pour parler de santé mentale librement et avec bienveillance.**

**L’anxiété** est une réaction naturelle qui peut toucher tout le monde à différents moments de la vie. Mais lorsqu’elle devient **incontrôlable**, elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante. Marco Coiffard a alors conçu ce guide pour **définir les troubles anxieux** et identifier les **symptômes émotionnels et physiques**, afin de mieux les appréhender au sein des sphères personnelle et professionnelle. Les **témoignages**, outils et **exercices pratiques** qui le parsèment sont de véritables **clés** pour mieux comprendre l’apparition de l’anxiété, mettre en place des **routines efficaces** pour chacun et trouver un équilibre et un **bien-être mental** au quotidien.

Créateur du compte Instagram @bonjouranxiete et du groupe Facebook « Santé mentale, parlons-en afin d’informer », **Marco Coiffard** a réussi en quelques années seulement à rassembler la plus grande communauté francophone autour de la santé mentale.

Caractéristiques