Autothérapie pour prendre confiance en soi

Présentation

La confiance en soi joue un rôle clé dans bien des aspects de notre vie : estime personnelle, capacité à s’affirmer, gestion des émotions, changements professionnels, parentalité…

Fort du succès de ses précédents carnets d’autothérapie, **Emeric Lebreton**, docteur en psychologie et spécialiste du développement personnel, consacre ce nouveau volume à un thème universel et particulièrement attendu : **la confiance en soi.**

Au fil des pages, **exercices pratiques, auto-évaluations, conseils concrets et temps d’introspection** permettent à chacun d’avancer pas à pas, en devenant pleinement acteur de son propre cheminement.

Caractéristiques