8 étapes pour vaincre les dépendances – Avec les enseignements du Bouddha

Présentation

Nous vivons dans un monde qui fabrique de la

dépendance. Nourriture, alcool, drogues, écrans, relations,

travail – les objets d’addiction sont innombrables, et

la tentation d’y chercher refuge face aux difficultés de

l’existence est universelle. Pour certains, cette tendance

devient destructrice. Mais la guérison est possible.

S’appuyant sur les enseignements du Bouddha et sur la pratique

de la pleine conscience, Valérie Mason-John et Paramabandhu

Groves proposent un chemin concret, en huit étapes, pour

se libérer des comportements addictifs et obsessionnels. Peu

importe la nature de la dépendance : les mêmes principes

s’appliquent, qu’il s’agisse de substances dures ou de schémas de

pensée compulsifs qui étranglent notre vie intérieure.

Ce livre enseigne à comprendre les mécanismes de l’esprit

addictif, à démêler les pulsions à leur racine, et à cultiver peu à

peu un esprit calme, lucide, libéré de la colère et du ressentiment.

* » Comme le soulignent les auteurs et la troisième noble vérité

du Bouddha, si nous forgeons nous-mêmes les barreaux de

notre propre prison, nous pouvons aussi nous en libérer en

faisant intimement connaissance avec les rouages de notre

esprit. »*Jon Kabat-Zinn

Caractéristiques

EAN13	9782351187937
ISBN	978-2-35118-793-7
Éditeur	Almora
Date de publication	11 juin 2026
Nombre de pages	352
Dimensions	22,2 x 14,2 x 3 cm
Poids	466g
Langue	français
Fiches UNIMARC	S’identifier