50 ans et la vie est belle !

Présentation

**Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus !)**

**SANTÉ**

• Faire face aux désagréments de la ménopause

• Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l’âge

• Prendre soin de son microbiote

**ALIMENTATION**

• Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments

• Limiter le sucre et le sel

• Des repas équilibrés, mais variés et savoureux

**SPORT**

• Bouger pour entretenir sa mobilité

• Les activités à privilégier

• Des exercices adaptés à faire tous les jours

**BEAUTÉ**

• Prendre soin de ses cheveux et de sa peau

• Combattre la rétention d’eau et la cellulite

• Automassages bien-être

**MINDSET**

• Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide

• Retrouver son âme d’enfant

• Se recentrer, méditer

**Avec, pour chaque thématique, des paroles d’expert qui apportent un éclairage professionnel !**

Caractéristiques

EAN13	9782036057234
ISBN	978-2-03-605723-4
Éditeur	Larousse
Date de publication	22 mai 2024
Collection	Hors Collection – Vie quotidienne(16232)
Nombre de pages	216
Dimensions	22 x 18 x 2 cm
Poids	652g
Langue	français
Fiches UNIMARC	S’identifier